Blog

Work From Home ใครว่าไม่เครียด เครียดกว่าที่คิด

Work From Home 🏠

ใครว่าไม่เครียด เครียดกว่าคิด 😔
หนึ่งกิจกรรม New Normal ที่ใครหลายๆคนต้องพบเจอและปรับเปลี่ยนวิธีชีวิตเพื่อเข้ากับวิธีใหม่ ที่ไม่คุ้นเคย หลายๆคนดีใจที่ได้ Work From Home เพราะสบาย จะทำอะไรยังไงก็ได้ ไม่มีใครเห็นไม่มีใครว่า
ไม่ว่าจะนั่งทำงานที่โซฟา นอนทำงานบนเตียง หรือกินด้วยระหว่างทำงาน ก็ไม่มีใครว่า แต่หนึ่งซึ่งที่ทุกคนไม่เคยคิดถึงและไม่เคยคิดว่าจะมีคือผลอีกด้านที่ได้รับมาในความเป็นจริง เหรียญยังมี 2 ด้าน
ทำไม Work From Home จะมี 2 ด้านเหมือนกับเหรียญไม่ได้ ☯️

Work From Home ที่ว่าสบายๆ พ่วงอะไรมาให้คุณบ้าง ?

1.รู้สึกกดดันเหมือน ทำงานตลอดเวลา

สาเหตุหลัก มาจากพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนไป การทำงานพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมที่ไร้ความรู้สึกกดดันและกฏการทำงานที่เคร่งครัด แต่เมื่อต้องมาทำงานที่บ้าน สิ่งที่เคร่งครัดเหล่านี้กลับหายไปหรือไม่มีใครตรวจสอบจึงทำให้เรารู้สึกไม่เคร่งกับสิ่งเหล่านี้ จะทำงานตามใจ หรือมีความคิดว่าเดียวค่อยทำ ทำตอนไหนก็ได้เพราะที่นี้คือที่ของฉัน ไม่มีใครรู้ไม่มีใครเห็น มีแต่ฉันที่รู้และฉันจะทำอะไรก็ได้ จึงทำให้ระเบียบการทำงานที่ชัดเจน เริ่มไม่ชัดเจน ทำๆหยุดๆ จนทำให้ ความกดดันจากงานที่มีอยู่แล้ว มาบวกกับพฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้งานที่เคยทำประจำไม่สำเร็จตามเวลา และเหมือนต้องทำตลอดเวลา เพราะทำแล้วหยุด ตามอารมณ์ จึงกลายเป็นว่า ความกดดัน เกิดจาพฤติกรรมของตัวเราที่สร้างขึ้นมาเอง

ขาดแรงบันดาลใจและสมาธิในการทำงาน 😵

บางทีแรงบันดาลใจในการทำงานหรือแรงบันดาลใจความคิด มักจะมาระหว่าเดินทางหรือมาด้วยการพูดคุยกับผู้อื่น แต่สิ่งเหล่านี้กับหายไปเนื่องจาก วิถีชีวิตที่ อยู่เพียงในห้อง 4 เหลี่ยม เดิมๆ ตื่นในห้องนี้ ทำงานในที่นี้ ทำให้การพบเจอ การพบเห็น สิ่งทีไม่คุ้นตาหายจากไป รวมถึงสมาธิในการทำงานก็ได้หายตามไป ด้วยกฏเกณฑ์ที่ไม่มีและอยากทำอะไรก็ทำได้ไม่มีใครว่า ที่ต่างจากที่ทำงานที่ “ที่ทำงาน” ตามชื่อของมันก็บอกถึงวัตถุประสงค์ในสิ่งที่ต้องทำ จึงไม่ต้องคิดอะไรมาก ความมุ่งมั่นทั้งหมดจึงไปที่การทำงาน แต่กลับกันที่บ้าน คือสถานที่พักผ่อน สถานที่ของเรา สมาธิจึงได้หาย ต้องเรียกสติและฝืนใจในการทำงาน

โรครุมล้อมจากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป 🤧

จากบทที่ผ่านมา ก็บอกอยู่แล้วว่า สิ่งแวดล้อมและความเหมาะสมของสถานที่พักผ่อน ห้องนอน บ้านหรือคอนโด ไม่มีสิ่งที่อำนวยหรือออกมาแบบมาเพื่อทำงานโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น

ความสว่างจากหลอดไฟ 🤓
ที่มีไม่พอหรือมีมากเกินไปจึงทำให้ต้องใช้สายตามากยิ่งขึ้นจึงส่งผลให้ สายตาล้า หรือปวดหัวจากสถานการที่แสงสว่างไม่เหมาะสม

โต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับนั่งทำงาน 🪑
เป็นเวลานานจึงทำให้เกิดท่าที่ไม่เหมาะสมกับการทำงานจึงส่งผลให้เกิดการปวด ล้า ตามร่างกายและเป็นปัจจัยส่งผลถึงโรคที่ตามมา

รวมถึงบางสถานที่ สัญญานอินเตอร์เน็ต 📶
ไม่ได้มีเพียงพอหรือไม่มีเลย และอินเตอร์เน็ตถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยใหญ่ที่สำคัญในยุคปัจจุบันในการใช้ชีวิตและการทำงาน จึงกังวลและเครียดเพราะไม่สามารถทำงานได้ตามวางแผนเอาไว้และส่งผลถึงความคิด ความกดดัน ความเครียด ที่นอกจากงานทีได้รับ และปัจจัยหลักอีกเช่นกันที่ทำให้เกิดโรคหลายที่ตามมาโดยไม่รู้ตัว

ความโดดเดียวและสับสนในการทำงาน ☹️

จากเคยทำงานกับผู้คนในทีม อยากจะสอบถามเพียงหั่นซ้ายหั่นขวาหรือแซวกันแก้เหงาในบางทีเพื่อคลายเครียด บรรยากาศเหล่านี้หายไปหั่นซ้ายหั่นขวาจากเจอเพื่อนร่วมงานกับกลายเป็นมุมห้อง 4 เหลี่ยม หรือเฟอร์นิเจอ ที่ไม่สามารถพูดคุยหรือปรึกษาได้ในทันที ช่วงแรกๆคุณครงรู้สึกดี รู้สึกสบายใจ แต่พอผ่านไประยะหนึ่ง ความรู้สึกเหล่านี้กับเป็นความโดดเดียว อยากจะคุยกับเพื่อนก็ตอน Video Call หรือ Meeting ผ่านโปรแกรม ที่ดูยุ่งยากและไม่รู้ว่าอีกฝั่งที่จะคุยเขาสะดวกจะคุยหรือไม จึงทำให้การทำงานที่สนุกกับคนในทีมกับกลายเป็นเหมือนทำงานของใครของมันที่ไม่เหมือนทีมอีกเช่นเคย

โควิด อาจะทำให้เราป่วยตายแต่ WORK FROM HOME แบบน่าเบื่อหน่าย อาจจะทำให้เรา ตายทั้งเป็น

เข้าเมืองตาหลิวต้องหลิวตาตาม เมื่อมีวิถีชีวิตใหม่ เราก็ต้องใหม่ตามเพื่อตามโลกนี้และใช้ชีวิตกันต่อไป
FROLINA ขอเป็นกำลังใจและเอาใจช่วยให้ผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน